自分の価値観を明らかにしようと言われても実際やってみると結構大変です。
自分の人生を全部振り返るみたいなことをしないといけないからですね。
思い出しきれずに漏れが発生することもありますし。
せっかく苦労して考えても、後から「あんなこともあった」とか「アレより重要な価値観があった」みたいな事が結構あります。
そこで役立つのが価値観リストです。
人が持つ主な価値観を網羅的にリストアップしてくれているリストです。
これを利用すれば、漏れを減らせる上に、なによりすごく楽です。
カラオケで歌いたい曲なかったっけと考え込んでいるよりも、とりあえずデンモク眺めちゃった方が曲選びも楽だし、歌い漏らしも減りますよね。そんな感じです。
以下がリストです。
平安：自分の内面の平和を維持する
快適：喜びに満ちた快適な人生を送る
友情：親密で助け合える友人を作る
単婚：唯一の愛し合える相手を見つける
信頼：信用があって頼れる人間になる
成長：変化と成長を維持する
精神：精神的に成長し成熟する
魅力：身体的な魅力を保つ
達成：なにか重要なことを達成する
寵愛：親しい人から愛される
家族：幸福で愛に満ちた家庭を作る
貞節：パートナーにウソをつかず誠実に生きる
知識：価値ある知識を学ぶ、または生み出す
自尊：自分に自信を持つ
健康：健やかで体調よく生きる
余暇：自分の時間をリラックスして楽しむ
有益：他人の役に立つこと
反抗：権威やルールに疑問を持って挑む
単純：シンプルでミニマルな暮らしをする
人気：多くの人に好かれる
寛容：自分と違う存在を尊重して受け入れる
安全：安心感を得る
礼儀：他者に対して誠実で礼儀正しく接する
裕福：金持ちになる
目的：人生の意味を方向性を定める
名声：有名になって存在を認めれる
冒険：新しくてワクワクする体験をする
徳性：道徳的に正しい生活を送る
適度：過剰を避けてほどよいところを探す
体力：丈夫で強い身体を保つ
創造：新しくて斬新なアイデアを生む
正直：ウソをつかず正直に生きる
性愛：活動的で満足のいく性生活を送る
真実：自分が正しいと思うとおりに行動する
信教：自分を超えた存在の意思を考える
笑い：人生や世界のユーモラスな側面を見る
熟達：いつもの仕事・作業に習熟する
自知：自分について深い理解を持つ
自制：自分の行動を自分でコントロールする
合理：理性と論理に従う
貢献：世界の役に立つことをする
現在：いまの瞬間に集中して生きる
許し：他人を許しながら生きる
希望：ポジティブで楽観的に生きる
開放：新たな体験、発想、選択肢に心を開く
快楽：良い気分になること
恋愛：興奮して燃えるような恋をする
愉楽：遊んで楽しむこと
変化：変化に富んだバラエティ豊かな人生を送る
平和：世界平和のために行動する
美的：身のまわりの美しいものを味わう
庇護：他者のめんどうをみる
配慮：他人を心づかって世話すること
独立：他者に依存しないで生きる
伝統：過去から受け継がれてきたパターンを尊重する
調和：周囲の環境と調和しながら生きる
挑戦：難しい仕事や問題に取り組む
秩序：整理されて秩序のある人生を送る
責任：責任をもって行動する
誓約：絶対に破れない約束や近いを結ぶ
正義：すべての人を公平に扱う
正確：自分の意見や信念正しく伝える
親密：プライベートな体験を他人とシェアする
情熱：なんらかの発想、活動、人々に深い感情を抱く
柔軟：新たな環境にも簡単になじむ
受容：ありのままの自分を受け入れてもらう
受諾：ありのままの自分を受け入れる
自治：人まかせにしないで自分で決める
慈愛：他者を心配して助ける
孤独：他人から離れて１人でいられる時間と空間を持つ
現実：現実的、実践的にふるまう
謙遜：地味で控えめに生きる
献身：誰かに奉仕する
権力：他人をコントロールする
権威：他者に対して責任を持って指導する
勤勉：自分の仕事に一生懸命取り組む
興奮：スリルと刺激に満ちた人生を送る
協調：他者と強力して何かをする
義務：自分の義務と責任を果たす
危険：リスクを取ってチャンスを手に入れる
寛大：自分の物を他人にあたえる
安定：いつも一定して変化のない人生を送る
愛慕：誰かに愛をあたえる
というわけでリストの使用方法を説明します。
作業は至ってシンプルです。
- 同意できる価値観に〇をつけていく。
- 最後まで行ったらその〇をつけた価値観の中からより同意できる価値観に更に〇をつけて絞っていく。
- 2を繰り返して１０個くらいに絞る。
これであなたにとって重要な価値観が判明するはずです。
これだけでも役に立ちますが、もっと深ぼれます。
というわけで次のステップではその深堀をしていきます。
